O estudo teve como objetivo analisar os conceitos e aplicações do Treinamento Funcional (TF) por diferentes autores.O método utilizado foi de moen rothbury faucet revisão sistemática da literatura nas bases de dados Google acadêmico e portal de periódicos “CAPES”, além de bibliotecas públicas.Foram encontradas 26 referências sendo 22 artigos e quatro livros.Com isso, foi realizada uma descrição dos princípios do TF sistematizando suas aplicações.
A análise bibliográfica possibilitou verificar que a aplicação do TF tem priorizado três pontos.O primeiro, voltado para a reabilitação das capacidades funcionais.O segundo, como aprimoramento dos movimentos esportivos.E finalmente, o terceiro, voltada para o equilíbrio funcional, onde se busca uma maior autonomia e qualidade de vida.
Assim, as aplicações do TF redken shades eq 07m driftwood têm mostrado resultados satisfatórios nas três vertentes observadas, o que permite recomendar este tipo de treinamento como forma de preparação física de atletas e não atletas.